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Who needs isolation at home? 誰需要在家隔離?

在以下情況下,您需要在家或者酒店房間進行自我隔離:

  • 如果您曾與COVID-19患者接觸過。
  • 在過去14天曾經在中國大陸(不包括香港,澳門,臺灣地區),伊朗,韓國停留或者轉機。
Last updated: 12 March 2020

How long do I need to be isolated at home? 我需要在家隔離多久?

您必須從離開中國,伊朗,韓國或義大利那天開始在家自我隔離14天。​

如果您曾經和出現感染症狀的新型冠狀病毒(COVID-19)患者接觸過,那麼您必須自我隔離14天,時間從與患者的最後一次接觸那天開始計算。

Home / Hotel前往家/酒店

如果您目前身體健康,或者只有輕微症狀,但是在抵澳後進行了COVID-19檢查並且結果是陰性,那麼您可以乘坐公共交通工具、計程車或者共用計程車直接回家/酒店,您也可以繼續航空旅行。

Surgical masks must be worn on the way home or to the hotel 回家或者去酒店的路上必須戴外科口罩

一旦到家/酒店,除就診外,您不要離開家或者酒店外出活動。您不應去上班、中小學/大學、托兒機構,健身房或去公共場所,您也不要使用公共交通工具、計程車或使用共用乘車服務。

如果您需要就醫,請提前打電話,並且去就醫時要戴外科口罩。

Monitor symptoms 監測症狀

隔離期間,您應該監測自己的健康情況,關注是否有以下症狀:

  • 發燒
  • 咳嗽
  • 呼吸急促(呼吸困難)
  • 其他需要注意的早期症狀包括打冷戰、身體疼痛、咽喉痛、頭痛、流鼻涕、肌肉疼痛或腹瀉。

如果您本人或者其他人在家隔離期間出現嚴重的症狀(例如呼吸急促或呼吸困難),您應致電000。告訴救護車工作人員您正因為COVID-19在家隔離。

如果您的症狀不嚴重,請致電家庭醫生或者當地醫院急診科,讓他們安排進行醫學檢查。當你去檢查當天,應該直接從家去醫療機構或者急診科,並且要戴外科口罩。

如果您出現了症狀,請在家裡其他人在場的時候戴外科口罩,即便另一個人也在隔離。

Isolate yourself from people living together 請將自己與同住人員隔離

如果您與其他人合住一所房屋,您應盡可能做到以下幾點:

  • 與其他人隔離。
  • 當您與其他人在同一房間時,請戴上外科口罩。
  • 如果條件允許,請使用單獨的衛生間。
  • 避開公共區域,並且在穿行公共區域時戴外科口罩。

請不要和有可能患上嚴重疾病的人同住,如年長者,以及心臟病、肺病、腎臟疾病和糖尿病病人

在家隔離期間,除非特殊情況,請不要接待訪客。

Wash hands 洗手

您應該經常用肥皂和水徹底洗手至少20秒鐘。尤其在以下情況:

  • 在進入有他人在場的區域以前​
  • 使用完廁所以後
  • 咳嗽或者打噴嚏以後
  • 戴口罩之前和之後

如果您的手不太髒,則可以使用含有酒精的免洗洗手液。

Wear a mask properly 正確戴口罩

請確保口罩一直可以遮住您的口鼻。如無必要,請不要觸摸口罩。

You can go to the garden 您可以去花園

你可以去自家的花園或者後院。如果有他人在場(這個人不需要隔離),請戴外科口罩。如果你住在公寓,你可以去自家陽臺。您也可以戴著外科口罩去公共花園。請儘快穿過公共區域去花園。

Advice for you and your family during isolation 給您和家人隔離期間的建議

處於隔離狀態可能會令人心理壓力大,尤其是對於年幼的孩子。我們有以下建議供您參考:

  • *與家庭其他成員討論COVID-19,從而減少焦慮情緒。您可以從新南威爾士州衛生部網站瞭解準確和最新的資訊https://www.health.nsw.gov.au/Infectious/diseases/Pages/coronavirus.aspx
  • 用簡單易懂的語言讓年幼的孩子安心。
  • 盡可能保持正常的日常活動。
    • 如果可能,和您的雇主商量在家辦公。
    • 請您孩子的學校通過郵寄或電子郵件的方式提供學習資料和家庭作業。
      居家隔離指南—密切接觸者和旅客(2019新型冠狀病毒(COVID))
  • 回顧一下您過去如何應對困難情況,並且相信自己這次也可以應對好。請記住自我隔離的時間很快就會結束。
  • 通過電話、電子郵件或社交媒體與家人和朋友保持聯繫。
  • 在家經常鍛煉。可以看著DVD鍛煉、跳舞、做墊上運動、瑜伽、在家裡後院散步、使用一些家用健身設備如動感單車(如果家裡有)。運動可以有效減少壓力和情緒低落。
  • 請你的家人、朋友或者其他合住的人幫你送食物和藥品。如果沒有人可以幫忙,你可以在網上或者通過電話訂購食物和藥品(包括一些處方藥)。

在隔離期間如果有問題要瞭解更多資訊或者需要幫助:

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Page Updated: Thursday 12 March 2020
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