Who needs isolation at home?谁需要在家隔离?

在以下情况下,您需要在家或者酒店房间进行自我隔离:

  • 如果您曾与 COVID-19 患者接触过。
  • 过去14天曾经在中国大陆(不包括香港,澳门,台湾地区),伊朗,韩国或意大利停留或者转机。​
Last updated: 12 March 2020

How long do I need to be isolated at home? 我需要在家隔离多久?

您必须从离开中国,伊朗,韩国或意大利那天开始在家自我隔离14天。

如果您曾经和出现感染症状的新型冠状病毒(COVID-19)患者接触过,那么您必须自我隔离14天,时间从与患者的最后一次接触那天开始计算。

Home/Hotel 前往家/酒店

如果您目前身体健康,或者只有轻微症状,但是在抵澳后进行了COVID-19检查并且结果是阴性,那么您可以乘坐公共交通工具、出租车或者共享出租车直接回家/酒店,您也可以继续航空旅行。

Surgical masks must be worn on the way home or to the hotel回家或者去酒店的路上必须戴外科口罩

一旦到家/酒店,除就诊外,您不要离开家或者酒店外出活动。您不应去上班、中小学/大学、托儿机构,健身房或去公共场所,您也不要使用公共交通工具、出租车或使用共享乘车服务。

如果您需要就医,请提前打电话,并且去就医时要戴外科口罩。

Monitor symptoms监测症状

隔离期间,您应该监测自己的健康情况,关注是否有以下症状:

  • 发烧
  • 咳嗽
  • 呼吸急促(呼吸困难)
  • 其他需要注意的早期症状包括打冷战、身体疼痛、咽喉痛、头痛、流鼻涕、肌肉疼痛或腹泻。

如果您本人或者其他人在家隔离期间出现严重的症状(例如呼吸急促或呼吸困难),您应致电000。告诉救护车工作人员您正因为COVID-19在家隔离。

如果您的症状不严重,请致电家庭医生或者当地医院急诊科,让他们安排进行医学检查。当你去检查当天,应该直接从家去医疗机构或者急诊科,并且要戴外科口罩。

如果您出现了症状,请在家里其他人在场的时候戴外科口罩,即便另一个人也在隔离。

Isolate yourself from people living together请将自己与同住人员隔离

如果您与他人合住一所房屋,请尽量做到以下几点:

  • 与其他人隔离。
  • 当您与其他人在同一房间时,请戴上外科口罩。
  • 如果条件允许,请使用单独的卫生间。
  • 避开公共区域,并且在穿行公共区域时戴外科口罩。

请不要和有可能患上严重疾病的人同住,如年长者,以及心脏病、肺病、肾脏疾病和糖尿病病人

在家隔离期间,除非特殊情况,请不要接待访客

Wash hands洗手

您应该经常用肥皂和水彻底洗手至少20秒钟。尤其在以下情况:

  • 在进入有他人在场的区域以前
  • 使用完厕所以后
  • 咳嗽或者打喷嚏以后
  • 戴口罩之前和之后

如果您的手不太脏,则可以使用含有酒精的免洗洗手液。

Wear a mask properly正确戴口罩

请确保口罩一直可以遮住您的口鼻。如无必要,请不要触摸口罩。

You can go to the garden您可以去花园

你可以去自家的花园或者后院。如果有他人在场(这个人不需要隔离),请戴外科口罩。如果你住在公寓,你可以去自家阳台。您也可以戴着外科口罩去公共花园。请尽快穿过公共区域去花园。

Advice for you and your family during isolation给您和家人隔离期间的建议

处于隔离状态可能会令人心理压力大,尤其是对于年幼的孩子。我们有以下建议供您参考:

  • 与家庭其他成员讨论COVID-19,从而减少焦虑情绪。您可以从新南威尔士州卫生部网站了解准确和最新的信息https://www.health.nsw.gov.au/Infectious/diseases/Pages/coronavirus.aspx
    居家隔离指南—密切接触者和旅客(2019新型冠状病毒(COVID))
  • 用简单易懂的语言让年幼的孩子安心。
  • 尽可能保持正常的日常活动。
    • 如果可能,和您的雇主商量在家办公。
    • 请您孩子的学校通过邮寄或电子邮件的方式提供学习资料和家庭作业。
  • 回顾一下您过去如何应对困难情况,并且相信自己这次也可以应对好。请记住自我隔离的时间很快就会结束。
  • 通过电话、电子邮件或社交媒体与家人和朋友保持联系。
  • 在家经常锻炼。可以看着DVD锻炼、跳舞、做垫上运动、瑜伽、在家里后院散步、使用一些家用健身设备如动感单车(如果家里有)。运动可以有效减少压力和情绪低落。
  • 请你的家人、朋友或者其他合住的人帮你送食物和药品。如果没有人可以帮忙,你可以在网上或者通过电话订购食物和药品(包括一些处方药)。

在居家隔离期间如果要了解更多信息有问题或者需要帮助:

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Page Updated: Thursday 12 March 2020
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