بهترین محافظت از پشه و امراضی که ناقل هستند جلوگیری از نیش پشه است. بدانید که چگونه از نیش جلوگیری کنید –اسپری کنید، بپوشانید، پاک کنید، توری استفاده کنید!
پشه ها می توانند از روی لباس تنگ نیش بزنند. وقتی بیرون می روید خود را بپوشانید (لباس های گشاد، با آستین بلند، به رنگ روشن پوشیده و بوت و جوراب بپوشید)، بخصوص صبح زود و موقع غروب که هنگام فعالیت پشه ها است.
برای تمام جلد بدون پوشش از دور کننده استفاده کنید. مؤثر ترین دور کننده دارای پیکاریدین، DEET یا روغن اکالیپتوس لیمویی است. دستورالعمل آنها را بخوانید تا بدانید چند مرتبه باید از دور کننده استفاده کنید. همیشه نخست از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و بعد دور کننده بزنید.
توصیه نمی کنیم از مچ بند و چسب های ضد پشه استفاده کنید چون شواهدی در دست نیست که این ها محافظت خوبی در برابر نیش پشه باشند.
دور کننده های طبیعی یا خانگی محافظت محدودی در برابر پشه فراهم می کنند.
هر وقت ممکن باشد، فعالیت در بیرون را اگر پشه ها زیاد هستند، بخصوص در اطراف برکه ها و تالاب ها، محدود کنید.
پشه ها به طرف دی اکسید کربن که با نفس انسان و حیوان تولید می شود جذب می شوند و همچنین گرمای بدن به پشه کمک می کند ما را پیدا کنند. دلیل اینکه بعضی افراد را پشه ها بیشتر نیش می زنند روشن نیست، ولی شواهدی وجود دارد که بوی جلد بدن افراد می تواند بر احتمال نیش زدن پشه تاثیر بگذارد.
پشه ها در سپیده دم و غروب و شب ها فعال تر هستند. در چنین مواقعی مواظب خودتان باشید تا ریسک اینکه پشه به شما نیش بزند را کم کنید.
پشه ها به طرف کسانی که لباس تیره رنگ پوشیده اند جلب می شوند چون بهتر می توانند لباس های تیره رنگ را در برابر لباس های با رنگ روشن پیدا کنند.
با آنکه لباس های با رنگ روشن پشه ها را جلب نمی کنند، اگر دور کننده به خود نزده باشید باز هم ممکن است پشه ها شما را نیش بزنند.
سامان های دور کننده پشه که می توان آن ها را پوشید (به شمول چسب ها و مچ بند ها) یا سامان های ماوراء صوت و اَپ های تیلفون موبایل محافظ خوبی در برابر پشه ها نیستند.
مؤثر ترین کاری که می توانید بکنید این است که به جلد خود دور کننده های حاوی DEET ، پیکاریدین، یا روغن اکالیپتوس لیمویی بزنید و لباس های آستین بلند و گشاد بپوشید.
شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد برخی از مواد خوراکی و نوشیدنی ها مانعی برای نیش پشه ها باشند. خوب است که از تعداد پشه ها در حویلی خانه تان کم کنید و از محافظت های شخصی مانند دور کننده و لباس محافظ استفاده کنید.
نوع دور کننده حشره که به روی جلد پاشیده می شود که دارای دی اِتیل تولوآمید (DEET) پیکاریدین، یا روغن اکالیپتوس لیمویی باشند قوی ترین دور کننده پشه ها می باشند. این مواد متشکله بر روی برچسب بسته دور کننده ها لیست شده اند. قدرت یک دور کننده تعیین کننده دوام محافظت است، و هرچه غلظت آنها بیشتر باشد مدت دراز تری محافظت می کنند. همیشه برچسب را برای زمان ضرورت به استفاده مجدد بررسی کنید.
مچ بند ها و چسب های پشه توصیه نمی شوند چون شواهدی در دست نیست که آنها محافظت خوبی در برابر نیش پشه باشند.
اطمینان یابید که یک لایه نازک در تمام سطح جلد را دور کننده بپاشید و آن را روی جلد مالش دهید. به صورت لکه ای جلد را "امرطوب" نکنید چون پوشش آن کامل نخواهد بود.
نزدیک چشم و دهان یا روی زخم باز، جلد خراشیده و دارای بریدگی دور کننده نزنید. همیشه دستورالعمل روی برچسب یک فرآورده را پیروی کنید.
اگر از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید، نخست کرم را بزنید و بعد دور کننده را. هیچوقت نگذارید اطفال کم سن و سال از دور کننده ها برای جلد خودشان استفاده کنند.
غلظت یک دور کننده تعیین کننده مدت دوام محافظت است، هرچه غلظت بیشتر باشد مدت محافظت نیز بیشتر خواهد بود. بر طبق دستورالعمل فرآورده عمل کنید یا وقتی که می بینید پشه ها دارند به شما نیش می زنند.
کارائی دور کننده با عرق کردن کاهش می یابد، بنا بر این، هنگام فعالیت بدنی سنگین و یا در هوای گرم باید استعمال دور کننده ها را زود به زود تکرار کرد. پس از شنا باید دورکننده ها را مجدداً استعمال کرد.
دور کننده ها با گیچ کردن حواس پشه ها مانند حس بویای و چشایی کار می کنند و مانع می شوند که جلد شما را یافته و نیش بزنند.
برعکس اسپری های ضد مگس، اسپری کردن دور کننده مانع نیش زدن پشه ها به شما می شوند، ولی آنها را نمی کشد. دور کننده ها تنها جایی از جلد را محافظت می کنند که پوشانده باشند، پشه ها می توانند حتی لکه های خُردی که دور کننده ندارند را روی جلد پیدا کنند، بنا بر این کوشش کنید که به طور یکنواخت جلد را با دور کننده بپوشاند.
ثابت شده است که دور کننده های حشره DEET ، پیکاریدین، و روغن اکالیپتوس لیمویی امن می باشند. آنها در Australian Pesticides and Veterinary Medicines Authority (اداره آفت کش ها و ادویه وترنری استرالیا) یا (APVMA) ثبت شده اند که این اداره بررسی می کند که یک فراورده امن و مؤثر باشد. شواهدی در دست نیست که مچ بند و چسب پشه در برابر پشه ها کارائی داشته باشد، و دور کننده های طبیعی نیز تنها محافظت محدودی را ایجاد می نمایند.
اطمینان یابید که فراورده هایی که تصویب شده اند را به کار ببرید و دستورالعمل نوشته شده بر روی برچسب آنها را بخوانید.
اکثر دورکننده ها برای استفاده در مورد اطفال از سن 3 ماهگی و بالاتر امن می باشد موقعی که طبق دستورات مصرف شوند، اگرچه برخی از ترکیبات را تنها برای اطفال 12 ماهه به بالا توصیه می کنند- همیشه برچسب فراورده را برای توصیه سنی مصرف آنها بررسی کنید. قوی ترین دور کننده ها دارای DEET ، پیکاریدین یا روغن اکالیپتوس لیمویی است.
دور کننده ها را روی جلد اطفال هر روز استعمال کنید تا آنان را در طول روز حفظ نماید. نگذارید اطفال خودشان آنرا روی بدن خود به کار ببرند و همیشه دستورالعمل برچسب را بخوانید.
دور کننده های طبیعی مانند citronella (سیترونلا)، اکالیپتوس، روغن ملالوکا (tea tree oil ) و سایر ترکیبات طبیعی معمولاً محافظت محدودی از نیش پشه می کنند.
همه دور کنندگان حشرات که در استرالیا فروخته می شوند باید در Australian Pesticides and Veterinary Medicines Authority (اداره آفت کش ها و ادویه وترنری استرالیا) ثبت شوند، که بررسی می کند که فراورده ها امن و مؤثر باشند. استفاده از فراورده هایی که ثبت نشده باشند ممکن است ریسک بیشتری در عکس العمل ناجور جلد داشته باشند.
بهترین راه برای کاهش تعداد پشه در اطراف خانه عبارتند از:
بیشتر نیش های پشه را می توان با آب و صابون شست یا روی آن بسته یخ گذاشت تا درد و پندیدگی را کم کرد. کریم های آنتی هیستامین ممکن است خارش را کم کند. اطمینان یابید که از دستورالعمل روی برچسب پیروی کنید.
از خاراندن محل نیش پشه خودداری کنید چون ممکن است جلد را زخم کرده موجب عفونت شود. علائم نیش عفونی شده به شمول پندیدگی، درد، سرخی، و التهاب است. اگر فکر می کنید که محل نیش عفونی شده، از فارمسی (دواخانه) کمک بخواهید.
اگر پس از نیش زدن پشه، بدن شما بخار کرد، یا علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردردی، درد مفاصل یا عضله (پندیدگی با سفتی) دارید، مانده هستید، یا به طور عمومی ناجور بودید عاجل با داکتر به تماس شوید یا در موارد عاجل به شماره سه صفر (000) تیلفون یا از نزدیک ترین بخش عاجل شفاخانه دیدن کنید.
بهترین راه برای پرهیز از نیش پشه در هنگام مسافرت یا خیمه زدن آن است که:
منابع پیشگیری از نیش
