母乳喂养对您和宝宝都是最好的，不过并非总是那么容易。这需要时间和练习。您和宝宝需要大约6个星期的时间来学习母乳喂养的技巧。
有很多支持服务可以帮助您。
母乳喂养——好事需要时间
母乳喂养对您和宝宝都是最好的，但并非总是那么容易。
母子俩会在一起学到很多东西，包括如何母乳喂养。
这需要时间和练习。给自己至少六个星期的时间来适应。如果您在母乳喂养方面需要任何帮助，请记住，无论白天还是黑夜，我们都会为您提供支持。
详情请见： health.nsw.gov.au/breastfeeding
好事需要时间，包括母乳喂养。
请打电话1800 686 268给母乳喂养帮助热线，跟母乳喂养辅导员交谈。
每周七天、每天24小时免费服务。
澳大利亚母乳喂养协会（ABA）开通了全国母乳喂养帮助热线。
如果您需要口译：
您还可以下载Mum2Mum应用程序：
您可以从当地免费服务获得母乳喂养方面的帮助，其方式可能是网上服务，也可能是面对面服务。
儿童与家庭保健中心提供多种服务，帮助您的孩子健康茁壮成长。新州0至5 岁儿童的父母和照顾者可以免费享受这些服务。
每位新当父母的，都应该读读《婴儿母乳喂养》这本书。书中包含以下信息
您还可以阅读ABA的How Breastfeeding Works的多种语言版本。
有很多方法有助于您在回去工作之后继续母乳喂养。做好计划有助于您的家人更顺利地过渡，重新回去工作。
您可以与儿童与家庭保健护士或 ABA 讨论最适合您的方法。
ABA 提供了对母亲、照顾者和工作场所很有用的信息。您可以继续给宝贝喂奶，或者挤出奶水来喂宝宝。您的工作场所需要为您作出合理的努力来帮助您。
如果您得了COVID-19 或流感，您仍然可以继续母乳喂养。
母乳喂养是安全的，也是喂养宝宝的最好方式。宝宝从母乳中获得的益处大于受到您传染的风险。母乳还有助于预防宝宝得病。
COVID-19 和流感是从您的口鼻中传播的。为了降低风险，在喂养宝宝或挤出母乳时要做到以下几点：
您必须多喝水、多休息。
如果您病得很重，无法母乳喂养，那么可以尽量挤出奶水，让身体健康的人用奶瓶、杯子或汤匙用您挤出的奶水喂宝宝。
如果您对母乳喂养感到担忧，那么应该请教助产士、儿童与家庭保健护士或医生。
在接种 COVID-19 或流感疫苗之前或之后，您不必停止母乳喂养。
